Neues mit Gerste!

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Gerstenrisotto


Einwaage: 400g

Gerstenrisotto mit Blattspinat und getrockneten Tomaten, tiefgefroren.

Zubereitung – Ruckzuck zum vollen Geschmack

Im Ofen:

Ofen vorheizen (Umluft: 180°C, Ober- und Unterhitze: 200°C), Folie einstechen und die unaufgetaute Schale auf dem Rost, mittlere Schiene, für 25-30 Minuten erhitzen.

In der Mikrowelle (600 W):

Folie einstechen und die unaufgetaute Schale für 11-12 Minuten erhitzen.


Zutaten

Gerste gegart 43% (Wasser, Gerste), Wasser, Blattspinat 12%, Tomaten getrocknet 10% (Tomaten, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Kräuter, Gewürze), Wein, Zwiebeln, Olivenöl, Speisesalz, modifizierte Stärke, Hartkäse, Gewürze, Stärke, Karotten, Kräuter, Sonnenblumenöl
Kann Spuren von Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100g pro Portion
Brennwert 448 kJ
107 kcal
1793 kJ
429 kcal
Fett 3,9 g 15,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,8 g
Kohlenhydrate 12,6 g 50,5 g
davon Zucker 1,2 g 4,9 g
Eiweiß 3,1 g 12,3 g
Salz 0,93 g 3,73 g

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