Neues mit Gerste!

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Gemüsecurry Gerste


Einwaage: 400g

Gerste in einer Currysauce mit einer bunten Gemüsemischung, tiefgefroren.

Zubereitung – Ruckzuck zum vollen Geschmack

Im Ofen:

Ofen vorheizen (Umluft: 180°C, Ober- und Unterhitze: 200°C), Folie entfernen und die unaufgetaute Schale auf dem Rost, mittlere Schiene, für 25-30 Minuten erhitzen.

In der Mikrowelle (600 W):

Folie entfernen und die unaufgetaute Schale für 9-10 Minuten erhitzen.


Zutaten

Gerste gegart 26% (Wasser, Gerste), Gemüsemischung 22% (Blumenkohl, Karotten, Brechbohnen, Zwiebeln), Wasser, Tomaten, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Tomatenmark, Sonnenblumenöl, modifizierte Stärke, Gewürze, Speisesalz, Zucker

Kann Spuren von Milch und Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100g pro Portion
Brennwert 371 kJ
89 kcal
1484 kJ
355 kcal
Fett 3,8 g 15,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 5,8 g
Kohlenhydrate 10,5 g 42,1 g
davon Zucker 3,0 g 11,9 g
Eiweiß 2,1 g 8,3 g
Salz 0,67 g 2,69 g

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