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PRIMA Gesundheit die schmeckt

Chickpeas & Beef


Einwaage: 250g / Art-Nr.: 71150

Kichererbsen und Rindfleischstreifen mit bunter Gemüsemischung

Zubereitung – Ruckzuck zum vollen Geschmack

Im Ofen:

Ofen vorheizen (Umluft: 180°C, Ober- und Unterhitze: 200°C), Öffnungslasche eindrücken und die unaufgetaute Schale auf dem Rost, mittlere Schiene, für 25-30 Minuten erhitzen.

In der Mikrowelle (600 Watt):

Öffnungslasche eindrücken und die unaufgetaute Schale für 7-8
Minuten erhitzen.


Zutaten

Gemüsemischung 51% (Paprika, Zwiebeln, Kaiserschoten, Cherrytomaten), Kichererbsen gegart 26% (Wasser, Kichererbsen), Rindfleischstreifen gegart 15% (Rindfleisch, Wasser, Speisesalz, Maisstärke, Zucker),  Olivenöl, Sonnenblumenöl, Meersalz, Gewürze, Kräuter, Speisesalz.

Kann Spuren von Milch, Sellerie und Weizen enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100g pro Portion
Brennwert 626 kJ
150 kcal
1565 kJ
375 kcal
Fett 7,7 g 19,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 3,1 g
Kohlenhydrate 10,9 g 27,3 g
davon Zucker 2,9 g 7,4 g
Eiweiß 7,5 g 18,6 g
Salz 0,77 g 1,94 g

Genießen leicht gemacht

Die Lasche mit einem Löffel an der Perforation über Eck eindrücken und die Schale in dem vorgeheizten Ofen erhitzen oder in der Mikrowelle zubereiten.

Nach der Zubereitung den Griff des Löffels entlang der Schalenkante bewegen. Vorsicht! Beim Öffnen tritt heißer Dampf aus.

Mit dem Griff des Löffels den Deckel lösen.

Dabei die Packung um 360° drehen und den Deckel entfernen.

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